PLAZNEWS — Beauties, berapa lama waktu yang kamu butuhkan untuk mandi? Rata-rata orang membutuhkan waktu sekitar 10 hingga 15 menit untuk mandi. Tapi ada juga sebagian orang yang memakan waktu cukup panjang alias mandi lama.
Namun, benarkah mandi lama merupakan tanda orang kesepian dan tidak bahagia? Lantas, apa kaitannya antara mandi lama dengan kesehatan mental seseorang? Yuk, simak jawaban dari para ahli berikut ini!
Benarkah Mandi Lama Tanda Orang Kesepian dan Tak Bahagia?/
lama sebenarnyabukan berarti seseorang punya gangguan kesehatan mental. Seseorang yang membutuhkan waktu lebih lama untuk mandi sebenarnya adalah hal wajar dan manusiawi.
Air hangat dapat terasa nyaman di tubuh kita dan dapat memberi kita istirahat dari rangsangan konstan yang kita alami, katakonselor berlisensi Emma Kobil dari Mindful Counselling kepada Huff Post.
Namun, masalah bisa muncul jika seseorang kesulitan berpindah dari satu tugas ke tugas lainnya. Misalnya, setelah selesai mandi, kamu merasa berat untuk mengambil handuk untuk mengeringkan tubuh atau menggunakan pakaian.Ketidakmampuan untuk bergerak atau berpindah aktivitas ini sering kali menjadi tanda adanya masalah kesehatan mental, Beauties.
Menghabiskan waktu yang sangat lama di kamar mandi terkadang bisa menjadi tanda halus dari masalah kesehatan mental yang mendasarinya, ujarxkonsultan psikiater di Cassiobury Court,Dr. Mosun.
lama di sana, tambahnya.
Lebih lanjut, menurut Kobil, ketika seseorang sedang stres, kewalahan, atau punya trauma yang belum diproses, terutama dalam jangka waktu yang lama, sistem saraf dapat bergeser ke dalam kondisi yang disebut vagal dorsal, yaitucabang saraf vagus tertua yang mengaktifkan respons membeku (freeze) atau penutupan (shutdown) sistem saraf parasimpatik saat menghadapi stres berat atau ancaman tak terhindarkan.
Keadaan ini bisa membuat seseorang merasa lelah atau berat untuk beralih dari satu tugas ke tugas berikutnya. Inilah alasan mengapa mereka membutuhkan energi lebih banyak untuk melakukan aktivitas yang dibutuhkan setelah mandi.
kompulsif, terutama jika seseorag memiliki aturan yang ketat untuk mandi atau merasa terdorong untuk menghabiskan waktu yang sangat lama dikamar mandi.
Lebih lanjut, menurut para peneliti di Universitas Yale, orang yang mandi air panas dalam waktu lama mungkin melakukannya secara tidak sadar untuk menangkal perasaan kesepian atau isolasi sosial.
Semakin kesepian seseorang, semakin sering mereka mandi, semakin panas airnya, dan semakin lama mereka berada di bawah air, kata psikolog John Bargh, PhD, seorang peneliti di Universitas Yale, dikutip dari Life Hack.
benar dapat menghilangkan perasaan isolasi dan pengucilan.
Tanda Mandi Terlalu Lama yang Berkaitan dengan Gangguan Kesehatan Mental/
Lantas, kapan kita harus khawatir jika merasa mandi terlalu lama? Menurut Dr. Mosun, tanda peringatan yang harus diperhatikan adalah apabila mandi terlalu lama disertai dengan perubahan lain dalam kebiasaan sehari-hari.
hari yang terasa terlalu berat, misalnya, menyikat gigi, perawatan pribadi, kesulitan bangun dari tempat tidur, tidur nyenyak tetapi tetap merasa lelah, atau menjauh dari orang-orang terkasih.
Sementara itu menurut Kobil, ada lima tanda peringatan bahwa mandi terlalu lama mungkin bisa berkaitan dengan masalah kesehatan mental, yaitu:
