PLAZNEWS — Tetap aktif di usia lanjut kini semakin mudah dilakukan. Melalui kelas senior yang dirancang khusus, para lansia tidak hanya menjaga kebugaran tubuh, tetapi juga meningkatkan keseimbangan dan kekuatan otot.
Program ini biasanya dipandu oleh instruktur berpengalaman dengan gerakan yang aman dan disesuaikan dengan kondisi fisik peserta. Selain berolahraga, kelas ini juga menjadi wadah bersosialisasi sehingga membantu menjaga kesehatan mental dan mengurangi rasa kesepian.
Dengan rutin mengikuti kegiatan ini, para lansia diharapkan dapat menjalani hidup yang lebih sehat, mandiri, dan tetap produktif di usia senja.
